Over Sonja

15 jaar ervaring als all-round internationaal sportinstructrice, 4 jaar body building gedaan.
8 jaar personal training. Nu 6 jaar lijfstijlcoach / personal trainer.

Specialiteit

Op maat gemaakt Voedingadvies en begeleid mensen met verschillende aandoeningen. Maar ook gezonde fitte mensen helpen naar een nog fitter lijf. 
Personal en lijfstijlcoach ruim 6 jaar als zelfstandige.

Lijfstijlcoach Hoorn voor het behalen en bereiken van u doelen!
Maar het aller belangrijkste om ze te behouden.
Zorgen dat u zich weer fit ,energiek en aantrekkelijk gaat voelen.

U voelt zich weer een gelukkiger mens!

Diploma's
  • Internationaal trainer Les Mills: Body pump, Body combat, Bodyvive.
  • AALO All round & fitness trainer /docente
  • Pilates en rug(Karl N) Advanced Powerplate
  • Functional training Soda Bodyvit BV. Hit& core opleiding
  • AALO België personal trainer
  • Chivo leefstijl coach

Personal Training

Personal Training is geen vast omlijnd programma. Samen stellen we realistische doelstellingen die we vertalen naar persoonlijke schema’s.

Ik bied:

* Een gevarieerd en doelgericht bewegingsplan
* In jouw buurt op de locatie die jij prettig vindt
* Wekelijkse trainingen op maat  (in o

Voedingsadvies

Een voedingsschema die je helpt om gezond en effectief doelen te behalen. En naadloos aansluit op je persoonlijke doelstellingen en bewegingsplan.

Ik bied: 

* Gratis intakegesprek
* Voedingsschema’s op maat
* Virtueel eetdagboek met wekelijks feedback
* In veel gevallen gedekt door zorgverzekering