Over Roxanne

Mijn naam is Roxanne van Berkel. Werkzaam bij WorkoutCentre Be You te HIA. Ik ben een fitnessprofessional die het gehele leven volledig aan de sport heeft toegewijd. Samen met mij PT-klanten train ik gemiddeld 25u in de week. Daarnaast ben ik nog 55 uur in de fitness werkzaam als eigenaar+manager.

Achtergrond
In 2012 heb ik de overstap gemaakt van Personal Trainer in de regio Drechtsteden (zzp-er) naar een eigen onderneming, WorkoutCentre Be You. Sindsdien werk ik ruim 80 uur per week als Personal Trainer, fitnessinstructrice, groepslesdocente en masseuse. Van maandag tot en met zaterdag begeleid ik leden van het WorkoutCentre en PT-klanten in de fitnessruimte bij WorkoutCentre Be You.

Omdat ik de gehele week bezig ben in de fitness heb ik in jarenlang ervaring opgedaan en bagage opgebouwd.

Specialiteiten
Personal Training met doelstellingen zoals:
- Afvallen;
- Fit worden/ fit blijven;
- Spiermassa opbouwen;
- Zelfverdediging/ weerbaarheid;
- Revalideren;
- Houdingscorrectie.
Bovenstaand zijn een x-aantal doelstellingen beschreven. Let op! alle doelstellingen zijn met Personal Training na te streven en te behalen.

Groepslessen:
- Krachtlessen, zoals: bootcamp, BODYPUMP, etc.
- Danslessen, zoals: zumba, SH'BAM, etc.

Massages:

Ontspannings,- sport,- triggerpoint,- hotstone,- bamboe massage.

Diploma's
- Cios sport en bewegen niveau 4
- Cios Fitness trainer A
- Cios aerobics & step aerobics
- Cios Sport en Ontspanningsmasseur
- Bokwa instructor, level 1
- SH'BAM Lesmills instructor
- Bamboe tafel masseuse
Lees meer :www.personaltrainingbeyou.nl/curriculum-vitae/

Sporttherapie

Iedereen die sport wil zich graag fit voelen en fit zijn. Helaas komt het te vaak voor dat er blessures en klachten door overbelasting ontstaan die het onmogelijk maken om lekker te kunnen sporten. 

De sporttherapeut begeleidt u zowel bij het herstel als bij het vergroten van uw fysieke belastbaarheid. Dit kan door middel van een massage maar denk hierbij ook aan kracht-, conditie-, en coördinatietraining.

Intake gesprek: € 21,00 

45 minuten gesprek 
Personal Training: € 47,00
60 minuten één op één begeleiding

PT Pakketaanbieding: € 429,00
- Intake gesprek op locatie WorkoutCentre Be You (45 minuten)
- 10x personal training lessen op locatie WorkoutCentre Be You (60 minuten)

Personal Training

U hoeft niet een bepaald niveau van fitheid te hebben wanneer u wilt gaan trainen met een personal trainer. Personal training is juist voor iedereen toegankelijk, ongeacht het niveau. 

De personal trainer gaat met u aan de slag op een niveau welke aansluit bij uw wensen en belastbaarheid. Het gaat immers om uw lichaam en daar zijn we zuinig op!

Intake gesprek: € 21,00 
45 minuten gesprek 
Personal Training: € 47,00
60 minuten één op één begeleiding


PT Pakketaanbieding: € 429,00
- Intake gesprek op locatie WorkoutCentre Be You (45 minuten)
- 10x personal training lessen op locatie WorkoutCentre Be You (60 minuten)

Dieet en voedingsadvies

Naast regelmatige beweging is voeding een zeer belangrijk onderdeel van uw gestelde (sport)doelstelling(en). Een dieet en/of voedingsadvies kan u helpen met het behalen van uw gestelde doelstelling(en). De diëtiste helpt u daar graag mee!

De diëtiste van WorkoutCentre Be You biedt u drie verschillende dieet en/of voedingsadvies opties:


- Voedingscheck
- Kolommen dieet
- Gepersonaliseerd dieet

Resultaten

15 kilo afgevallen!
Martine van der Linde 20 jaar. Doelstelling; Lichaamsgewicht verlagen, lichaamsvetpercentage verminderen en lichaamsspierpercentage verhogen. Resultaat; 15 kilo afgevallen, - 5,3 % vetpercentage, + 2,0 % spierpercentage
6,2 kilo in 3 maanden
Mark Janssen 32 jaar. Doelstelling; lichaamsgewicht verlagen, lichaamsvetpercentage verminderen en lichaamsspierpercentage verhogen. Resultaat; 6,2 kilo afgevallen, - 2,1% vetpercentage, - 0,9 % spierpercentage
8,6 kilo afgevallen
Doris Jonker 56 jaar. Doelstelling; leren lopen zonder stokken, natuurlijk balans verbeteren Resultaat; 8,6 kilo afgevallen, - 4,1 % vetpercentage, + 0,7 % spierpercentage